Dipl. Sozialpädagogin
zertifizierte MBSR- und MBCL- Lehrerin
Erleichterung im Alltäglichen finden
Gemeinsam finden wir das für Sie passende Achtsamkeitsangebot.
Lassen Sie sich von Stress und anderen belastenden Lebensereignissen nicht unterkriegen. Mit vielfältigen Möglichkeiten der Achtsamkeit und des Mitgefühls begleite ich Sie in meinen Kursen in Buchholz in der Nordheide, im Landkreis Harburg und Hamburg. Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Ihr Wohlbefinden, Ihre Zufriedenheit und Lebensqualität wird verbessert.
Lernen Sie mit meinen Gruppen und Einzelangeboten, u.a. MBSR nach Jon Kabat-Zinn, aus dem ständigen Getriebensein auszusteigen – Innezuhalten, sich eine Pause zu schenken – durchzuatmen. Integrieren Sie die Haltung der Achtsamkeit und des Mitgefühls in Ihrem Alltag und Beruf. Erleben Sie mehr Erholung, Kraft und Gelassenheit, Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt. Machen Sie Ihr Leben leichter. Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern und sich vor Burnout schützen können.
Mindfulness – Based Stress Reduction
Über mich
Achtsamkeit gibt mir Kraft, jeden Tag und auch in anstrengenden Zeiten. Fasziniert von meinen eigenen Erfahrungen, bin ich 2014 Achtsamkeitslehrerin geworden. Seitdem bin ich Mitglied im MBSR-MBCT-Verband und als erfahrene MBSR-Lehrerin eingestuft.
Mit Freude habe ich die Herzensseite von Achtsamkeit & Mitgefühl vertieft und 2017 die Ausbildung zur MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living)-Lehrerin bei Erik van den Brink und Frits Koster abgeschlossen. Beide Ausbildungen habe ich beim IAS Institut für Achtsamkeit in Bedburg gemacht, MBSR direkt bei Dr. Linda Lehrhaupt gelernt.
Ich freue mich, wenn ich Sie begleiten darf Achtsamkeit in Ihr Leben zu bringen und MBSR & MBCL kennenzulernen.
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