+49 4108 590 33 07
lebender@achtsam.jetzt
MBSR-Übungsabend zum Vertiefen der Achtsamkeitspraxis
28. Januar von 18:00-19:30
MBSR-Übungsabend
zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Veranstaltung
Für ehemalige MBSR-KursteilnehmerInnen.
Die Übungsabende unterstützen Dich an der Achtsamkeitspraxis dranzubleiben, sie aufzufrischen, zuvertiefen oder auch mit Anderen in der Gruppe gemeinsam zu üben.
Wir praktizieren wie im MBSR-Kurs in der Gruppe. An jedem Termin gibt es eine angeleitete formale Meditation und Zeit für Erfahrungsaustausch.
Veranstaltungsort
Silke Lebender
Waldweg 20
21224 Rosengarten
Veranstaltungen
von 18:00 bis 19:30 Uhr
- 28.01.2025 Dienstag
- 13.02.2025 Donnerstag
- 11.03.2025 Dienstag
- 25.03.2025 Dienstag
- 03.04.2025 Donnerstag
- 06.05.2025 Dienstag
Inhalt
- Body Scan
- Achtsame Körperübungen
- Sitz- oder Gehmeditation
- Erfahrungsaustausch
- Achtsame Kommunikation
- Übungen für Mitgefühl und Selbstfürsorge
Kursgebühr: €90,00
Für alle 6 Termine. Es kann nur der ganze Kurs mit allen 6 Terminen gebucht werden. Einzelbuchungen sind nicht möglich.